ابدأ من حالتك
آلام أسفل الظهر
ألم أو شد في أسفل الظهر قد يمتد للأرداف، يزداد مع الجلوس الطويل أو الانحناء.
أنت لا تبحث عن نوع حجامة معين، أنت تبحث عن حل لألم يمنعك من الجلوس أو الانحناء بارتياح. نقيّم حالتك أولاً لنفهم مصدر الألم قبل أن نبني خطتك العلاجية.
الأعراض الشائعة
- ألم أو شد عضلي في أسفل الظهر يزداد مع الجلوس الطويل
- تيبس صباحي يتحسن تدريجياً مع الحركة
- ألم ينتشر إلى الأرداف أحياناً
- صعوبة في الانحناء أو حمل الأشياء
- تشنجات عضلية متكررة في المنطقة
متى تحتاج مراجعة الطبيب فوراً
- ألم ينتشر إلى الساق مصحوباً بتنميل أو ضعف واضح
- فقدان السيطرة على البول أو البراز
- ألم مستمر بعد إصابة أو سقوط مباشر
- ألم ليلي شديد لا يتحسن بالراحة، أو مصحوب بفقدان وزن غير مبرر
دور خطتنا العلاجية
بعد التقييم الطبي، قد تشمل خطتك جلسات حجامة رطبة أو جافة على مواضع الشد العضلي، إلى جانب علاج يدوي وتمارين تقوية وإطالة لعضلات الظهر والحوض، وإرشادات لتصحيح وضعيات الجلوس والحركة، مع متابعة لتعديل الخطة حسب استجابتك.
المحتوى في هذه الصفحة لأغراض توعوية عامة ولا يغني عن التقييم أو التشخيص الطبي المباشر.